9.8.2017

Ei hiilihydraattia aamulla, parempi olo?

Olen hieman vaihtanut aamupalaani. Söin vuosia puuroa ja marjoja aamupalaksi. Puuro on kaikkien oppikirjojen mukaan aikalailla täydellinen aamupala, mutta itselläni se aiheutti verensokerien nopean nousun ja […]
21.9.2016

Ravintovalmentajan suositus aamupalaan

Mitä aamulla tulisi syödä? Onko aamupala tärkeä vai  ei? Oma näkemykseni ravintovalmentajana aamupalaan on, että se on päivän tärkein ateria. Toiseksi tärkein on treenin jälkeinen lämmin […]
12.1.2014

Viime viikkojen ruokia

Sikin sokin kuvia eri ruoista, mitä en ole vielä ehtinyt julkaisemaan 🙂 Asia on pihvi!  Sisäfilettä ja pakasteesta kreikkalainen salaatti. Kyllä, pakasteesta salaatti. Mistä tuli LÄMMIN […]
19.12.2013

Kanasalaattia, talvikengät & hiusnuttura

Eteenpäin porskutetaan ja treeni kulkee hyvin! Laihtumista ei enää mun kohdallani tapahdu ja iiiihan just alkaa massakausi, joten pakko myöntää, et oon vähän fuskaillutkin jo! 😀 […]