21.2.2015

Terveysterrorisointi

  Dieetillä alkaa huomattavasti enemmän kikkailemaan ruoan ja makrojensa kanssa. Ystävääni lainaten, tämä on ”ruokien terveysterrorisointia”. Offilla sitä vaan tyytyi siihen riisiin ja kanaan. Syöminen kyllästytti […]
2.2.2015

Lepo ja sen merkitys

  Kun treenataan ja varsinkin kun treenataan kovaa, on tärkeää muistaa pitää myös lepopäiviä. Hyvä tahti on esimerkiksi pitää kaksi treenipäivää, yksi lepopäivä ja taas kaksi […]
21.11.2013

Uusi viikko ja uudet salivaatteet

 antioksidantteja ja serotoniinia, eli aamupuuro, mikä päihittää (maanantai)masennuksen! <3 Olin aamupäivällä kuvattavana, niin laitoin klipsit 🙂  Uudet salireleet! Nyt meni vähän välineurheiluks, mutta uudet hienot treenivaatteetkin […]