Vlogi: Bloggarit käskevät lihavia laihtumaan
7.9.2015
“Muistosi ovat meille tärkeitä”
9.9.2015
Show all

50 syytä harrastaa liikuntaa

  1. Kohentaa mielialaa
  2. Parantaa kykyä vastaanottaa uusia asioita eli kykyä oppia
  3. Kasvattaa itsetuntoa
  4. Pitää aivot hyvässä kunnossa ja virkeinä
  5. Pitää kehon hyvässä kunnossa ja virkeänä
  6. Parantaa mielenterveyttä
  7. Parantaa vastustuskykyä
  8. Vähentää stressiä
  9. Tekee sinusta onnellisemman
  10. Urheilu on taistelu ikääntymistä vastaan
  11. Parantaa ihonväriä sekä ihon kuntoa
  12. Parantaa unenlaatua
  13. Vähentää aivohalvauksen riskiä
  14. Parantaa nivelien toimintoja
  15. Parantaa lihaskuntoa
  16. Vähentää ahdistusta
  17. Terävöittää muistia
  18. Auttaa kontrolloimaan addiktioita
  19. Tehostaa tuottavuutta
  20. Tehostaa luovuutta
  21. Parantaa kehonkuvaa
  22. Antaa itseluottamusta
  23. Auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja ajatuksesi selkeäni koskien omaa elämääsi
  24. Elät pidempään
  25. Vahvistaa luita
  26. Vahvistaa sydäntä
  27. Parantaa ryhtiä
  28. Estää flunssilta ja vilustumisilta (hyvä yleiskunto&vastustuskyky)
  29. Parantaa ruokahalua
  30. Edesauttaa terveellisiä ruokailutottumuksia
  31. Tekee hyvää kolesterolille
  32. Vähentää tiettyjen syöpien riskiä
  33. Madaltaa korkeaa verenpainetta
  34. Vähentää diabeteksen riskiä
  35. Vähentää dementian riskiä
  36. Apu masennukseen ja negatiivisiin ajatuksiin
  37. Vähentää selkäkipuja
  38. Vähentää osteoporoosin riskiä
  39. Estää lihaskatoa
  40. Nostaa energiatasoja ja  kohentaa yleiskuntoa
  41. Parantaa urheilusuorituksia
  42. Nostaa kivunsietokykyä
  43. Parantaa tasapainoa ja kordinaatiokykyä
  44. Vähentää rasvakudosta
  45. Parantaa hapenottokykyä
  46. Tekee hyvää keskittymiskyvylle
  47. Auttaa saamaan paremman itsekurin
  48. Parantaa seksihaluja ja yleisesti seksielämää
  49. Tekee elämästä mielenkiintoisempaa!
  50. Parantaa elämänlaatua.

(Lähde: http://www.smartassfitness.com)

Valitkaa itselleni sopivimmat ja eikun urheilemaan! 😉

IMG_4741

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *