LVBeauty – volyymiripsien mekka
24.11.2014
Polkka on pop!
29.11.2014
Show all

Dieetti, dieetti, dieetti! Whoop whoop!!

Nyt tuli totaalisesti seinä vastaan tämän massakauden kanssa. Ei enää! Alunperin koutsin kanssa suunnittelimme, että massakausi loppuisi vasta joulun tai uudenvuoden jälkeen, koska ajattelimme, että kuitenkin haluan ihan huolella mäsäyttää vielä varsinkin jouluna. Toisin kävi. Nyt kun loppukirin ajaksi lisättiin ruoan määrää, niin nyt vain yksinkertaisesti riisit, kvinoat ja perunat tulevat jo korvista pihalle. Rakastan syömistä, mutta nyt tuli raja vastaan minullakin. Mikään ei enää maistu miltään ja ruoka on vain jotain, mitä on pakko tunkea kitaansa. 😀 Melkein joka ateriaan olen joutunut käyttämään kermaa, jotta se maistuisi joltain. Dieetilllä kun taas kaikki maistui hyvältä ja ruokaa osasi arvostaa paljon enemmän. Offi eli massakausi tekee totta kai todella hyvää ja silloinhan se lihas kasvaa, ei siinä mitään. Eli tykkään kyllä syödä ja en saa slaagia, vaikka vaakalukema ei alakkaan kutosella, mutta aikansa kutakin ja liika on liikaa. Ja kuten olen monet kerrat toitottanut, niin tämä elämäni ensimmäinen offi ei ole todellakaan mennyt niin kuin strömsössä. Alunperinhän tämän piti loppua jo heinäkuussa..

IMG_1642 IMG_1636

IMG_1691

IMG_1811Lautasellisia riisiä tai perunaa, saavillinen puuroa. Perunaakin saisin syödä melkein kilon päivässä. Hauskaahan se oli.. vähän aikaa. 😀

Viime dieettini oli pitkä. Melkein myös vuoden. Paino lähti aika samoista, missä nyt ollaan. Nyt toki kunto on ihan erilainen, kuin silloin ennen dieettiä. Jo heti dieetin loputtua tyhjä kroppa alkoi vastaanottamaan hiilareita ja ruokaa nopeasti. Jo varmaan ensimmäisellä viikolla mentiin 64 kilosta 67 kiloon. Suhteellisen nopeasti oltiin jo 70 kilogrammassa. Suurin osa totta kai siis nesteitä koska kroppa oli todella tyhjä dieetin jäljiltä. Sitten tulikin nämä “pari muuttujaa” kuvioihin. Ensin kahden kuukauden sairastelukierre, poskiontelontulehdus, yms. Totaalista salikieltoa siis koko kaksi kuukautta. Siitä kun palasin salille, niin kuntoni oli täysin romahtanut, siis täysin. En pystynyt tekemään edes kyykkyjä pelkällä tangolla. Siitä kun parannuin, tapahtui tämä minun ihmeellinen turpoamiskeissini, jos joku muistaa. Ja ei muuta kuin kuukauden salikielto päälle silloinkin. Kaikkien salikieltojen aikana massaa tuli totta kai myös siinä väärässä muodossa. Pääsykokeet ja ensimmäisellä varasijalla oleminen kouluun nostivat stressitasoja todella pahasti ja vasta oikeastaan kun sain tiedon, että pääsin sisälle kouluun, niin pystyin hengähtämään ja loppukesän treenit sujuivat hyvin. Myös avomiehen mukaantulo salille antoi uutta pontta treenaamiselle. Missään kohtaa massakautta ruokaa ei virallisesti päästy nostamaan paitsi vasta nyt lopussa. Ja nyt en enää jaksa syödä, en vaan jaksa. Tuntuu, että treenikään ei enää suju niin hyvin, koska A) en enää viihdy kehossa niin hyvin, liikaa on liikaa  ja B) suuri hiilarien määrä väsyttää ja tekee minut sumuiseksi. Ja haluan korostaa, kun sanon, että en viihdy kehossani, koska treenaan tavoitteellisesti ja haluan että myös näyttäisin siltä. En pidä itseäni, tai ketään muuta itseni kokoista ihmistä lihavana. Haluan vaan olla tikissä ja lihaksikas. Haluan nähdä työni hedelmän ja päästä dieetille. Minulla ei olisi mitään ongelmaa olla juuri tämän kokoinen jos olisin kiinteämpi. Tykkään isosta pyllystäni, mutta saisi se olla kiinteämpi. Eniten dieetissä pelottaa juurikin tuo pyllyn pieneneminen. 😀

 

Dieetti vs. offi

Pakko sanoa, että molemmissa on selkeästi omat hyvät sekä huonot puolensa. Dieetillä näyttää hyvältä, mutta on nälkä. Offilla on pehmeämpi, mutta treeni kulkee hyvin ja herkkujakin saa jopa välillä syödä. Dieetillä sitä on enemmän tai vähemmän tikittävä aikapommi ja ruokaa on saatava MAX. neljän tunnin välein tai ei hyvä heilu. Offilla, varsinkin lopulla, nälkä ei yllätä yhtä helposti. Mutta toki offillakin kroppa on tottunut saamaan tasaisesti ruokaa, usein varsinkin aamupalan ja ensimmäisen lämpimän ruoan välillä ehtii hyvinkin nopeasti tulemaan nälkä. Molemmissa alku on helppoa, ihan suoraan sanoen poskille läpsyttelyä. Mitä nyt dieetillä alussa kropalla kestää aina viikko-pari tottua siihen, että ruokaa on vähemmän ja offilla mahdollisesti ruokaa lisätessä vaivaa pieni ähky. Mutta koska homma tehdään porrastetusti ja suuria pudotuksia tai nousuja ei oikeastaan ole, niin ei dieetin alku edes kovasti eroa ruoassa määrällisesti offista. Ja sitten taas molemmissa, niin dieetissä kuin offissa niin se loppuaika voi mahdollisesti olla ihan hanurista. Varsinkin jos ajanjaksot ovat yhtä pitkiä kuin minulla. Tavoitteena olisikin tulevaisuudessa saada dieetit ja offit lyhyemmiksi. Viime dieetti opetti, että liian pitkänä ja kauan toteutettuna se ei ole ehkä minulle se paras juttu. Dieetin loputtua halusin syödä koko maailman. Nälkä oli äitynyt liian suureksi. Ja tuokin on niin henkilökohtaista, toisille sopii pidempi dieetti ja toisille ei.

Naurattaa, että entisenä lihavana tyttönä kuitenkin vihelsin pelin poikki offin kohdalla ja dieetin sinnittelin sisukkaasti loppuun asti. Kuinka ironista. Onnittelin Koutsia siitä, että hän löysi minun rajani, mitä tulee syömiseen. Se on jo meinaan saavutus! 😀

Viime dieetin loppua

IMG_20130826_105031

Ah, ihana dieetti <3 Olin vielä aikamoinen rimpula. Toivotaan, että nyt olisi edes hieman enemmän lihaksia. Vielä nyt seuraavallakaan dieetillä on turha haaveilla tosi kireästä kunnosta. Siihen on vielä matkaa. 

Offi

IMG_20141125_135028

IMG_20141125_134736

Massalla on tullut niin pihviä, kuin silavaa. Olen ollut tähän asti koko ajan tyytyväinen ulkonäkööni, vaikkakin ruoanlisääminen on välillä pistänytkin mielen sekaisin ja olo on monasti ollut isompi, kuin mitä oikeasti olen. Mutta nyt tuli raja, ei enää kokoa tähän plikkaan. Mutta tuo pylly, kumpa saisin sen mukaani dieetillekkin. 😀

80kg vs. 80kg

Haluan havainnoillistaa teille, kuinka oikeastaan tuo vaa’an antama luku on vain suuntaa-antava siinä kohtaa, kun kehossa alkaa olla lihaksia. Tässä pari kuvaa ennen valmennusta ja toiset kuvat ovat saman painoisena, mutta niin, että valmennusta on n.1,5 vuotta takana.

Ennen valmennusta 80kg:

Kännykkä 586 Kännykkä 587 – Kopio

Oon aina tykännyt kuntosalista ja noistakin kuvista se huvittavasti paistaa läpi. Olin juuri ostanut ihka ekat kunnon salipökät! Salikortin hommasin jo vuonna 2006.

Valmennuksessa, mikä on aloitettu dieetillä ja siitä massakausi. Massakauden loppu, 80kg:

IMG_1585

IMG_20141108_103128

Oon aina tykännyt hirveesti mun vartalonmallista, mutta nyt treenauksen avulla se on jotenkin päässyt vaan enemmän oikeuksiinsa. Mua ei oo ikinä haitannut mun isot reidet ja nytkin vaan iloitsen siitä kuinka ne on kasvanu! Mutta mahaa ja sellaista löysyyttä en voi sietää itsessäni. Mutta kuten huomaa, kovaa treenaaminen ei ole tehnyt musta miesmäistä jerkkua (varsinkaan sitten dieetillä ei mikään jerkku todellakaan olla :D) vaan mielestäni päinvastoin, vartaloni on jopa naisellisempi kuin ennen. Selän ja olkapäiden treenaaminen on tuonut kroppaan lisää tiimalasimaisuutta.

Elikkä tosissaan tässä nyt odottelen, että koutsi rustailee mulle ohjelman dieettiä varten ja sitten tällä tättähäärällä alkaa DIEEEETTIIIIIIIIIIII!!!!!!! Ihanaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😀 😀 😀

Tein viimeiseksi ehtoolliseksi taatelikakun 

IMG_20141126_224908

Screenshot_2014-11-26-00-19-03-1

Tein tämän ohjeen perusteella, hieman sitä muutellen. Mm. lisäsin vielä tummaa leivontasuklaata ja venhäjauhot korvasin kookosjauhoilla. Päälle tein ns. lucumatoffeeta eli sulaa kookosöljyä ja lucumaa samassa noin about samassa suhteessa, jos on liian tönkköä, niin lisää kookosöljyä. Mausta hunajalla ja suolalla.

Mulla on tuolla vielä pari muutakin reseptiä luonnoksissa roikkumassa, mitkä pitää pian postata pois! 😀

Rautaa ja rakkautta,

kuva (1)

Pauliina <3

9 Comments

  1. neptu sanoo:

    Saako udella, kuka on valmentaja on? Ois hakusessa sellainen hyvä 🙂

    • Pauliina sanoo:

      Saa udella, itseasissa pitäisi tehdä ihan esittelypostaus valkusta! 😀

      Tamperelainen Ville Kusnetsov. Varmaan helpoin tapa lähestyä häntä on facebookin kautta. Se on se mies niissä pikkareissa siinä oletuskuvassa. 😀 😀

  2. Mari sanoo:

    Vitsi oon niin kade sulle! Ite siirryin vasta parisen viikkoa sitten elämäni ensimmäistä kertaa plussakaloreille. Tätä mennään jonkin aikaa ja sitten pääsee itekin dieetille. Ei millään malttas odottaa että pääsee näkemään ne työn tulokset (toivottavasti). 😀

    P.S. Ostin ne sun hehkuttamat Brasil Sulin pökät, tykkään ihan sikana! Huippua kun ovat kivan napakat mutta myös tosi joustavat. 🙂

    • Pauliina sanoo:

      Nauti nyt syömisestä kun saat, onhan se mukavaa puuhaa. 😀 Mutta pakko myöntää et onnenkyyneleet valu pitkin poskia, kun myöntyminen tuli dieetin aloittamiseen. 😀

      Eiks ookki ihanat! Ihana jos myös tykkäät, eikä ollut hukkaostos. <3

  3. Tuuli sanoo:

    Haha tuli tosta edellisen viestistä mieleen että suosittelin niitä brasil suleja raskaana olevalle ystävälle, toivottavasti ne oikeesti sit joustaakin 😀

    Oi kumpa mäkin olisin noin kuuma 80kg mittarissa…. Tää pidetään ekana tavotteena! 😉 ja tiäkkö kui paljon lohduttaa huomata että se ei oo se 55kg mihin välttämättä tarttis tavote asettaa, että näyttäis sporttiselta ja hyvinvoivalta. Toki jokainen kroppa on erilainen ja tavoitteet kasvaa matkan varrella mutta toi kunto kelpais mulle paremmin ku hyvin tällä hetkellä… 😉

  4. Mona sanoo:

    Vitsi mahtavaa että postasit noi 80kg vs 80kg kuvat! Monikaan ei mieti sitä, että se kehonkoostumus on niin paljon tärkeämpi asia, kun vaa’an numerot. Ja jep, olen yksi näistä ihmisistä 😀 Mut mä koulutan pääkoppaani joka päivä. Ja tämmöset kuvat auttaa 🙂

  5. Hentsu sanoo:

    Sulla on ihana blogi ja oikein piristäviä ohjeita ja ajatuksia. Kiitos kaunis!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *