Morsiusdieetti!
20.10.2015Hyvinvointivalmentaja tässä terve!
25.10.2015*Sisältää affiliate linkkejä
Kesäkurpitsalasagne
Tarvitset:
Kesäkurpitsaa
Munakoisoa/ parsakaalia
jauhelihaa
tomaattimurskaa/sosetta
Tapiokatärkkelystä (G)/vehnäjauhoa
Mausteita
Juustoraastetta
Itse käytin yhden kesäkurpitsan ja yhden munakoison. Toisella kertaa puolitoista kesäkurpitsaa ja yhden parsakaalin. Jauhelihaa käytin ison 700g pakkauksen ja tomaattisosetta 500g pakkauksen, johon käytin noin ruokalusikallisen tapiokatärkkelystä, jotta seos hieman paksuuntuisi. Paistoin jauhelihan, lisäsin tomaattisoseen ja tärkkelyksen sekä mausteet. Laitoin jauhelihaseoksen vuokaan ja sitten päälle kasvikset. Tämän voi tehdä myös useammalla kerroksella, kunhan aloitaa jauhelihalla. Juustoraastetta päälle ja 200 asteiseen uuniin noin 40 minuutiksi. Kasvisten päälle kannattaa myös lisätä suolaa ja mausteita.
Oletteko jo huomanneet Fitnesstukussa Urtekramin uuden gluteenittoman tuotesarjan? Tuotteet ovat luomua ja näyttäisivat olevan Fitnesstukussa aavistuksen verran edullisempia kuin muualla. Kaikki Urtekramin tuotteet eivät siis ole gluteenittomia, mutta tässä muutama esimerkki.
Kaikki yllämainitut tuotteet ovat gluteenittomia ja luomua. Tuotteita oli vielä liuta lisää. Suosittelen siis tarkastamaan Fitnesstukun tarjonnan jos gluteenittomia tuotteita kuluu. Tykkään muutenkin Fitnesstukusta, koska hinta-laatusuhde on tuotteissa usein kohdallaan ja kun tilaa tarpeeksi, saa kaikenlaista kivaa kaupan päälle. 🙂
Nyt treenaamaan! <3
4 Comments
Nuo Urtekramin villiriisikakut on tosi hyviä! Kiitos ruokavinkistä, itsellä on opettelussa uusi ruokavalio ilman vehnää, ohraa tai ruista. Gluteenittomasta löytyy yleensä ratkaisu, eli pitääpä tätäkin kokeilla normilasagnen sijaan.
Kommentoin muuten ekaa kertaa, mutta olen tässä parin kuukauden aikana lukaissut blogisi läpi. Todella motivoivaa luettavaa! Sulla on tosi hyvät jutut. Oon itse parin viikon päästä 30-vuotias (kääk!) ja urakka tässä aluillaan elämäntapojen muuttamiseksi (tällä hetkellä 155 cm/105 kg). Monia blogeja en viitsi lukea kun ne on niin ehdottomia tai kirjoittajalta puuttuu täysin omakohtainen kokemus huomattavasta ylipainosta. Oot siis tosi uskottava kirjoittaja ja inspirova esimerkki! 🙂 Lähinnä valaa itseenkin uskoa se, että muutos “läskistä” fitnessmimmiksi ei tapahdu yhdessä yössä, vaan pikkuhiljaa. Kun monet neuvoo samantien alkamaan jollekin huippudieetille, itse en koe sen tuovan apua ylipainoni syihin. 🙂 Katsotaan sitten kun on peruspalikat kunnossa.
Niin on! Muita riisikakkuja en suostu enää syömään. 🙂
Voi kiitos, ihana kuulla! <3 Ja yleensä nuo "huippudieetit" saattavat vain pahentaa tilannetta ja kitudieetti tuo mukanaan lopulta ahmisista ja ongelmat vain kasvavat, eivätkä missään nimessä muutu kohti parempaa. Pikkuhiljaa joka päivä pieniä askelia kohti parempaa, se on se pysyvä ratkaisu. Itsekkin olen vasta matkalla siihen ultimaattiseen "fitnesmimmiin". 😀 Täytyy myös osata nauttia tästä matkasta kohti sitä. 🙂
Nam, näyttääpä hyvältä! Tätä reseptiä pitää ehdottomasti kokeilla 😛
Kannattaa! 🙂