Kolme illallista

Etkö keksi mitä tekisi ruuaksi? Tässä on kolme helppoa ja terveellistä vaihtoehtoa! 🙂

 VAROITUS! Kuvista voi tulla nälkä 😉

Lohta & uusia perunoita

Keitä perunat ja laita lohi uuniin kypsymään 175 asteeseen n. 30-40 minuutiksi

Loistavan kastikkeen saat kermaviilistä, sitruunapippurista ja tillistä.

Kanaa & riisinuudelia kookosmaidossa

Kanaa n.400- 600g

riisinuudelia n.200g

kookosmaitoa prk

punaista currytahnaa 2-3tl

porkkanaa, sipulia ja kaalia reilusti

Paista kanat, lisää lopuksi sipuli ja porkkana. Pyöräytä kaali pannulla. Kun riisi on valmis, valuta vesi pois ja halutessasi leikkaa nuudeleita lyhyemmäksi. Kaada kaikki ainekset keskenään sekaisin ja lisää joukkoon kookosmaito ja currytahna.

Kiinalaista

basmatiriisiä

possun/naudansuikaleita

sipulia & paprikaa

öljyä

sweet & sour kastiketta

Keitä riisi. Suikaloi paprika ja sipuli ja ruskista pannulla kookosöljyssä. Lisää liha, kun kasvikset ovat vielä rapsakoita. Ruskista liha ja lisää sitten haluamasi määrä kastiketta. nam nam.