Syökää kanaa!
31.1.2014
Health’s Kitchen & Pauliina
4.2.2014
Show all

Leppoisa viikko

 Kulunut viikko on ollut kaikinpuolin tosi kiva. Ainoa takapakki oli nyt loppuviikosta ihme kipeä olo ja jatkuva huimaus. Koutsi käski pitään salivapaan viikonlopun. Ja nyt on todella vaikeaa olla pois salilta.. itse menisin vaikka pää kainalossa, jos ei olisi fiksummat neuvomassa. 😀 Mutta onneksi sisko tuli sopivasti Rollosta tänne Tampereelle, niin ehti treffata sen pitkästä aikaa! 🙂

Viikon treenit ja aerobiset suju hassuista huimausoloista huolimatta ihan älyttömän hyvin. Ja oon heikoista dieettiajoistani jopa tuplannu painot joissain laitteissa, mm. jälkaprässissä. Ihan huikeeta! Ei tässä  vieläkään mikään suomen vahvin nainen olla, mutta tuntuu hyvältä kun huomaa, että kehitystä on tapahtunu. Ja pidän salivihkoo nyt visusti aina mukana ja yritän joka kerta ylittää ja voittaa edellisen viikon Pauliinan! 🙂

Mikään ei vaan voita sitä fiilista, että kun sali kulkee ja pumppi on kova. Se fiilis on vaan niin mieletön. Ens viikolla pääsen onneks vetään kaikki treenit heti putkeen läpi, maanantaista perjantaihin, wuhuu!

IMG_20140129_120353

 Reisi-Reiska täällä terve!

Viikolla yks kaveri pisti viestiä et oli nähny musta ison jullarin ja pitihän se mennä heti katsomaan.. 😀

IMG_20140130_185755

superselfie!! 😀 

 Viikon hankintoja

IMG_20140125_163257 IMG_20140125_163318

 Käytiin ostaan verkkokauppa.comista tollaset asialliset capuccino mukit 🙂

IMG_20140125_164200

 Väriä elämään tarjoaa Tikkurila.

IMG_20140129_112044

Tästä mun on pitäny sanoa ja jo kauan, mutta nyt kun ostin uuden ripsarin niin muistan kertoa! Eli mun mielestä paras ripsari salille. Ja kyllä, laitan ripsaria salille. En halua, että kukaan tulee kysyy, että “anteeksi herra, oletteko vielä kauankin sillä laitteella?”.

Tää ripsari ei varise eikä tee pandasilmiä, vaikka kuinka hikoilis tai irvistelis. Parempaa jopa kuin vedenkestävät ripsarit. Sen taika on tossa “tubes technologyssä”, eli lähtee sit pesussa sellaisia tuubeina/paloina. Ja vaatii tosissaan vettä ja pesuainetta ja sitten ripsivärin voi ns. nostella pois. Lähteekin kuitenkin pesussa paremmin pois kuin normiripsari, eikä leviä pitkin kasvoja ja jätä mustia rantuja ripsien rajaan. Ja on kuitenkin hellävarainen silmille ja ripsille.

IMG_20140125_182721

herkkuja seuraavaa herkkupäivää varten 🙂

IMG_20140125_164459

Oi! Lähdin myös alun vastustelun jälkeen mukaan tähän skyrmaniaan! IMG_20140125_164539

IMG_20140125_164559

IMG_20140125_164622

verraittain ehrrrrmanniin esim. 🙂

IMG_20140125_164709

IMG_20140125_164859

Tuo vanilja oli tosisuperhyvää ja ei tarvinnu edes makeutusainetta. Perusrahkakin oli myös maistuvaa.

IMG_20140126_153727

IMG_20140128_180038

 

Meal of the day!

Kalkkunalihapullia korppujauhoon tehtynä ja yrttisiä bataattiranskalaisia

  1dl dl vettä ja 05dl korppujauhoja, sekoita keskenään ja anna kohota n. 15 min. Sitten lisää yksi paloiteltu sipuli, liha, kanamuna, sekä mausteteita, mm. suolaa ja pippuria ainakin.

IMG_20140127_192922

IMG_20140127_193141

IMG_20140127_194236

IMG_20140127_194422

IMG_20140127_193911

Bataatteihin tuota maustetta, suolaa, valkosipulijauhetta ja suihkuta pääle vielä hieman öljyä ja halutessasi omenaviinietikaa. Pyörittele ja laita uuniin. 

IMG_20140127_201853

 tällä kertaa paistoin pullat paistinpannulla, mutta voi myös laittaa uuniin n. 20 min 200 asteeseen eli ihan sama paistoaste ja -aika, kuin bataateilla. 

IMG_20140127_202015

IMG_20140127_202120

kevytkermaviilikastike 🙂

Seuraavana päivänä kastikkena toimi tuollainen bbq -kastike. Ajaa saman asian, kuin ketsuppi, joten jopa dieettiläisille sallittu juttu! 🙂

IMG_20140128_142247

 IMG_20140128_142318

post workout meal 🙂

 IMG_20140130_174917

🙂

IMG_20140130_174947

Jauhelihaa & kastiketta

IMG_20140130_195821

IMG_20140130_195853

IMG_20140130_195908

IMG_20140130_203947

IMG_20140130_204014

iltapala

IMG_20140128_220549

  rahkaa, vinskuja ja kanelia

IMG_20140129_221149

 rahkaa, pensasmustikoita

Aamun hetkiä 🙂

IMG_20140129_091844

 IMG_20140129_101831

IMG_20140129_101846

IMG_20140129_102103

IMG_20140129_101906

 Vielä hetki sitten mulla oli ohrapuuro -kausi, nyt on meneillään tattaripuuro -kausi. Toi on ihan älyttömän hyvää, kun sen “maustaa” vaan tarpeeks, eli suolaa, kanelia ja vaikka sitten makeutusainetta.

 Sunnuntai meneekin anoppilassa, kun avokin ihanalla isukilla on synttärit.

Ja jee superbowl! 🙂

Aamusta pidin vielä ittelleni rentouttavan spa hetken, epiloin itteni varpaista nenänvarteen asti sekä kuorin ja rasvasin ihoni. Näillä fiilareilla on ihana aloittaa huomenna uusi tehokas ja treenintäyteinen viikko. <3

 

 

4 Comments

  1. Oona sanoo:

    Hei mä oon niin ikävöiny lihapullia, nii voisin kans kokeilla tollasia kalkkunaversoiota 😀 Ei oo ikinä tullu mielee! Et kiitti!

    Vähän mä kuolaan aina näitä sun ruokakuvia! Kun vertaan omiini, niin tuntuu et mä täs jollain dietillä olisin, apua :D! Pitäis varmaan kans alkaa syömään vähän lepposammin…

    • Pauliina sanoo:

      Ja ton korppujauhon voi vielä korvata murskatuilla riisikakuilla jos haluaa! 🙂 Tai sit kokeilla ihan ilman.
      Haha! Sullahan on aina ihania ruokia 🙂 <3

  2. MissEvilEve sanoo:

    Uusi lukija tässä MOI! 🙂 Mä bongasin ihan sattumalta tämän blogisi, ja ilmeisesti oletkin ihan uusi FitFashionissa vai onkohan tämä muuten jäänyt jotenkin piiloon multa? En löytänyt mitään esittelypostia itsestäsi että kuka olet, mikä tausta jne, menikö ohi multa vai puuttuuko sulta sellainen? Jos puuttuu niin tee ihmeessä, pääsee paremmin kärryille kun nyt tuntuu että olet ilmestynyt tänne hieman varkain 🙂

    Selasin postejasi ihan tuonne alkuun asti ja tosiaan olet tehnyt upean muodonmuutoksen! Onnea siitä! Vaikuttaa muutenkin mielenkiintoiselta blogilta joten jään itsekin seurailemaan!

    http://musclefetish.fitfashion.fi/

    • Pauliina sanoo:

      No moikka! 🙂

      Ihan uusi olen täällä, blogiani sitä ennen rustaillut muutaman kuukauden hiljaiselossa eli toi esittelypostaus vois olla tosi asiallinen, kiitti vinkistä!
      Tää bloggaus on mulle muutenkin niin uutta, että kaikki vinkit otetaan kyllä vastaan muutenkin. 😀

      Ihana blogi sullakin! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *