Päivä kanssani
18.1.2014
It’s a date!
20.1.2014
Show all

Lohta & kanaa

 Olen taas intoutunut ostamaan erilaisia pastoja ja riisilaatuja, kun niitä saa taas syödä ihan inhimillisen määrän. Pastaa, riisiä ja perunaa ei siis kannata liioin pelätä ja varsinkaan jos treenaa kovaa. Laihduttaessa niiden määrä on hyvä pudottaa asteittain, niin keho kestää muutoksen paremmin ja ei mene liian ‘shokkiin’ pienemmästä hiilarimäärästä. 🙂

Pastaa ja lohta

Tämä kirjolohi-avocado-paprika-kauramakaroni-pasta oli sellainen ‘omasta päästä’ -keksintö. Teki mieli lohta ja pastaa ja loput ainesosat heitin sillä periaatteella, että mitä kaapista sattuu löytymään. Nyt on ainakin hyvät rasvat kunnossa ja omegaa kehossa!
ensin kuullotin paprikasuikaleet ja sitten lisäsin kalasuikaleet, miedolla lämmöllä paistaen
pieni loraus kevytkermaa 
mausteina suola ja valkosipuli

Riisiä ja kanaa

tuota ja tähänkin pieni loraus kermaa, miu.

Iltapalaa

Blogini siirtyy lähitulevaisuudessa tuonne fitfashioniin ja todella toivon, että te, ketkä olette löytäneet blogini, jatkatte sinne mukaani lukijoina! 
Ihanaa sunnuntaita kaikille  <3

6 Comments

  1. Mona sanoo:

    Vitsit, sovit kyllä fitfashionin puolelle ku nenä päähän 🙂

  2. NK sanoo:

    Tosta sun ruokavaliosta piti sen verran kysymäni, että kun laihduttaa, niin onko tollaset kastikkeet sun muut ok, vai kannattaako ne jättää pois? Sulla varmaan on hiilarit (perunat, pastat jne) lisääntyny, kun treenaat niin kovaa etkä enää laihduta, ja senhän kyllä ymmärtää, mutta toimisikohan laihdutuksen kannalta paremmin jos jättää kaikki kastikkeet pois ja hiilaritkin vähälle.

    • Pauliina sanoo:

      On ok! 🙂 Käytin itsekkin laihduttaessa aina kastikkeita. Katsoo vaan, että kaloreita olisi noin max. 100 per desi ja ei vedä sitten enempää per annos, kuin sen desin. Hiilareita saa laihdutteassakin syödä, mutta vaan vähemmän ja muistaa tosiaan vähentää niiden määrää aina sen mukaan kun laihtuu 🙂

      En suosittelen kyllä tosiaa sitä, että jättäs noi kastikkeet kokonaan pois, koska kaikki se ruoka voi pian alkaa maistumaan tosi puulta. Kokeile edes jotain kevytkastikkeita tai tomaattipyrettä. 🙂

      • NK sanoo:

        Hei kiitos tosi paljon vastauksesta, jes, nyt alkaa meilläkin “dieettiruoka” maistumaan paremmalta 😀 mieskin on tyytyväinen, kun saa muutakin kuin pelkkää kuivaa kanaa ja salaattia 😉

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *