Mielenkiintoa juoksumattotreeniin & pääsiäisen kuulumiset

Itse kaikista salin aerobisista laitteista suosin eniten juoksumattoa. Mutta juoksumattokin voi helposti käydä tylsäksi..

Treeniin saat lisää mielenkiintoa lisäämällä nousukulmaa aina yhden minuuten välein. Aseta nopeus itselleni sopivaksi ja muista nostaa kulmaa yhden prosentin verran minuutin välein. Vie asteet ihan loppuun asti tai etene oman kuntosi mukaan. Kun olet tarpeeksi korkealle, laske kulma taas alas, kävele rauhassa hetki ja ala taas nostamaan maton nostokulmaa. Tee tämä niin usein kuin jaksat.

Loistavaa kyytiä pläskille ja pakarat ja reidet aktivoituvat samalla mukavasti!

Pääsiäinen onkin tähän mennessä mennyt treenien, koiratreffien, mökkeilyn ja kavereiden tapaamisen parissa

 Äiti oli taas loihtinut ihan superupeita ruokia! En kestä kuinka hyvä se on laittaan ruokaa. Oli meinaan jokaiselle jotakin. Pääasiäismunat, jälkkärit ja muut hiilarit jäi nyt muille, koska ketoosi. Ketoosista myöhemmin lisää. 🙂

Miten muut ovat viettäneet pääsiäistään? 🙂