Ihonhoitovinkit treenaajalle!
4.4.2015
Miesten salimuoti – Patun valinnat!
5.4.2015
Show all

Mielenkiintoa juoksumattotreeniin & pääsiäisen kuulumiset

 

Itse kaikista salin aerobisista laitteista suosin eniten juoksumattoa. Mutta juoksumattokin voi helposti käydä tylsäksi..

Treeniin saat lisää mielenkiintoa lisäämällä nousukulmaa aina yhden minuuten välein. Aseta nopeus itselleni sopivaksi ja muista nostaa kulmaa yhden prosentin verran minuutin välein. Vie asteet ihan loppuun asti tai etene oman kuntosi mukaan. Kun olet tarpeeksi korkealle, laske kulma taas alas, kävele rauhassa hetki ja ala taas nostamaan maton nostokulmaa. Tee tämä niin usein kuin jaksat.

Loistavaa kyytiä pläskille ja pakarat ja reidet aktivoituvat samalla mukavasti!

Pääsiäinen onkin tähän mennessä mennyt treenien, koiratreffien, mökkeilyn ja kavereiden tapaamisen parissa

IMG_3056 IMG_3057

20150403_111708

IMG_20150405_101225 IMG_20150405_101557

IMG_20150405_101419 IMG_20150405_101443

IMG_20150405_101359

IMG_20150405_101531 IMG_20150405_101653

IMG_20150404_144205 IMG_20150405_101250

 Äiti oli taas loihtinut ihan superupeita ruokia! En kestä kuinka hyvä se on laittaan ruokaa. Oli meinaan jokaiselle jotakin. Pääasiäismunat, jälkkärit ja muut hiilarit jäi nyt muille, koska ketoosi. Ketoosista myöhemmin lisää. 🙂

Miten muut ovat viettäneet pääsiäistään? 🙂

4 Comments

  1. Emma sanoo:

    mitä tuossa vikassa kuvassa oleva tuoka on missä on puolukoita(?) päällä? Näyttää hyvältä 🙂

  2. Outi Karita sanoo:

    Herkullisia kuvia 🙂
    Pääsiäisvapaista on nautittu!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *