Elloksen kesä-alen sporttipoiminnat
26.6.2015
Volyymiripset kesällä
30.6.2015
Show all

Miten kesä etenee treenien ja ruokavalion suhteen

Oon ollut viime aikoina ruokavalion ja olomuotoni suhteen hyvin ristiriitaisissa fiiliksissä. Dieetti siis lopetettiin reilu kuukausi takaperin ja nyt kesä mennään plumiinusnolla kaloreilla. Hiilareita on lisätty nyt kaksi kertaa ja dieettiä on lopeteltu pikkuhiljaa reversen avulla. Kalorit ovat nyt treenipäivinä parin tonnin paremmalla puolella. Kroppa on heti impannut nesteitä, koska viime aikoina on ollut stressiä aika paljon, plus hiilarit tottakai turvottavat kroppaa… varsinkin kun niitä ei ole hetkeen kamalasti ollut. Olen jotenkin ärsyyntynyt tästä turvonneesta olemuksestai ja on ollut vaikea saada pää mukaan tähän plusmiinusnolla-tilanteeseen. Jotenkin kun pari viimeistä vuotta on mennyt joko dieetillä tai massalla.. eli joko laihdutaan tai tehdään hitokseen pihviä. Nyt ei laihduta ja ei pihviäkää tehdä ihan entiseen malliin. Outoa! Toki, tälläisessäkin tilanteessa siis todellakin pystyy polttamaan rasvaa ja kasvattamaan lihasta, en sitä sano. Mutta jotenkin on tosi outoa olla tälläisessä tilanteessa. 😀 Mutta tämä tekee kropalle kuitenkin niin hyvää. Jatkuva dieettaus ja bulkkaus ei ole pitkässä juoksussa kropalle hyväksi.

Mutta minun tilanteessani pitkä dieetti ja pitkä bulkki ovat olleet näin alkuun pakolliset. Kun jo lähtötilanne on hyvin erilainen kun perus pulliaisen, niin kroppa reagoi kaikkeen hyvin erilailla. 🙂

Koutsi sanoi, että jos kaikki menee nyt hyvin ja suunnitelmien mukaisesti, niin dieettiä jatketaan taas elokuussa. Pakko sanoa, että en malta odottaa!! 😀 Jotenkin on kuitenkin niin se fiilis, että dieetti jäi niin pahasti kesken. Päästiin vain noin puoleen väliin ja tästä pystyy hyvin tiristelemään vielä noin kymmenisen kiloa. Nyt tuntuu hassulta vain odottaa, että pääsee taas tositoimiin! 😀

?

Housut: Dr. Denim*

Nyt treenikerrat pudotettiin viidestä neljään ja sarjatkin kolmesta kahteen. Koutsi korosti, että silti pitää treenit vetää ihan hullunkiilto silmissään ja täysillä. Yhtään ei anneta periksi, vaikka sarjoja onkin nyt vähemmän. Mutta nyt otetaan noin muuten vähän iisimmin ja valmistellaan kroppaa taas uuteen dieettiin. Nyt mm. lenkit jätettiin kokonaan hetkeksi pois. Nyt siis treenaan täysiä, nautin kesästä ja hankin kunnon arggggghhhh-motivaation seuraavaa dieettirumbaa varten! 😀

 

?

Mutta mikä tässä on mukavaa, on se, että nyt saa rauhassa nauttia kesästä hyvillä energioilla! Energiaa löytyy niin treeniin, kuin siihen, että jaksaa nähdä kavereita ja touhuta kaikkea kesäistä. Uskallan myös (hyvin kohtuudella) ottaa jotain hieman ruokavalion ulkopuoleltakin. Eilenkin tuli nauttittua yksi viinilasillinen hyvässä seurassa, hui! 😀

IMG_20150627_181157

En siis sano, ettenkö viihtyisi kropassani näissä kiloissa, vaan en viihdy tälläisessä turvonneessa kropassa. Nyt siis stressi pois ja turhat nesteet pois liikunnalla ja puhtaalla ruoalla. Ja vaikka haluan tiristellä rasvaa pois ja laihtua, ei se tarkoita ettenkö viihdy tämän kokoisena. Ehei! Voisin mielelläni olla tämän kokoinen jos kehonkoostumus olisi enimmäkseen pihviä! 😀 Haluan siis ensin tiristellä turhat röllöt pois ja tehdä tilalle pihviä. Siihen menee aikaa. Koutsin kanssa puhuttiin myös ihan hypoteettisella tasolla mun kisaamisesta ja jos tästä lähtisin kisaamaan, niin debyytti olisi about 2019 vuonna! 😀 Hitaasti se hyvä kai tulee! 😀

IMG_20150627_120827 IMG_20150627_121158Pehmeä Pauliina täällä hei! 😀

Me lähdetään nyt mökille nauttimaan auringosta!! 🙂

 

4 Comments

  1. emmakaisa sanoo:

    Olit pehmeä tai et niin upea oot silti <3 t: naru

  2. Hihi sanoo:

    Oot iso inspiraatio mulle. Et ota itseäs liian tosissaan ja tiiät millasta on kamppailla oman painon kanssa. Kaikki on tullu sulle vasta kovan työn myötä. Ihan mahtavaa 🙂 postaustahti on hyvä ja postaukset on aina kivaa luettavaa. Jatka näin!! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *