Niin lähellä, mutta niin kaukana. Melkein valmis siis.
29.11.2013
Alternative lenkki
5.12.2013
Show all

Palaveri koutsin kanssa

Koutsi infos mulle, että pian aletaan taas syömään.
Eli enää muutama viikko tätä dieettiä ja sitten aletaan rakentaan lihasta. Eli dieetti loppuu jo ennen joulua. Ja jouluna saan syödä mitä haluan. Saanko itkeä nyt onnesta 😀

Mä ehdotin viikon lomaa ruokavaliosta (mitä vikaa?? :D), koutsi yhtä päivää.. päädyttiin siihen kompromissiin, että saan syödä jouluaattona ja -päivänä, sekä uutenavuotena mitä haluan, lisäehtona, etten kuitenkaan sitten itke pöhötystäni ja lihomista koutsille 😀

Okei, jouluna tuun niin turpoon ja lihoon (helpommin kuin normaalisti, kun dieetin jälkeen keho imasee hiilarit ja rasvat itteensä, että humps vaan kuule) ja tuun itkeen, että pliis dieetti takas. Mutta nyt, tällä hetkellä, olen kyllä hyvin tyytyväinen.

Tulen olemaan ens vuonna isompi ja pöhöttyneempi kuin nyt, mutta kaikki lihaskasvun nimissä. Ihanaa, että saan alkaa syömään taas saman verran kuin normaali ihminen. Ei siis mitään mäkkisettiä joka päivä, ehei, edelleen pidetään läskit kurissa, mutta varmistetaan maksimaalinen lihaskasvu. Eli samaa ruokaa, kuin nytkin, mutta hieman isommissa määrin. 🙂

Nyt huomaa kehosta, että alkaa voimavarat hupeneen.. tuloksia ei tuu samaan tahtiin kun vielä muutama kk sitten ja hyvin kulkeva treeni ei todellakaan ole itsestäänselvyys ja se pitää ajoittaa mahdollisimman lähellä hetkeä, kun olen juuri syönyt. Ja mielellään kun olen syönyt aamupalan ja kun on aamun vireystaso päällä. Normaalilaihtuja voisi siis huoletta jatkaa laihtumista, mutta koska minulla on tässä mukana tämä lihas/fitness puoli, en voi kerralla riuhduttaa kehoa. Kisojen lähestyessä keho vedetäänkin sit enemmän täppiin, mutta se onkin nimenomaan kisadieetti. Eli ihan asia erikseen ja se on tila, missä kehon ei olekkaan tarkoitus olla pitkään. Nyt ei kuitenkaan ole vielä hengenhätä asian suhteen, kun ei vielä kisailla aikoihin. Ja nyt osaan suhtautua seuraavaan dieettiin varmasti todella hyvin, koska tiedän mitä tuleman pitää. Mutta nyt olen jo laihduttanut niin kauan, ettei ihmekkään, että kyllästyttää 😀 Juuri mietin, että en ole varmaan kymmeneen vuoteen aloittanut uutta vuotta ilman laihduttamista (tai edes yritystä) ja nyt ei tarvitse, mitä hittoa!

Ja en kuulemma saa itkeä kesäkuntoakaan, ettei kuulemma keväällä vedetään mitään välidieettiä. Hmm, nyt ei vielä näin nälkäisenä harmita.. mutta katotaan sit ku kesä lähenee ja vaatteet vähenee! 😀

Nyt vaan tosiaan ei kuulemma vaan voi mitään jos en enää laihdu. Mun keholla tuli tähän väliin raja vastaan ja ei oo enää musta ittestäni kiinni, jos en laihdu. Tosi huojentavaa kuulla, koska oon ollu jo aivan helisemässä, kun teen ja teen, mutta mitään ei tapahdu 😀 Nyt on aika kuunnella kehoa ja antaa sen pitää lomaa laihtumisesta. Vielä nämä pari viikkoa vedän kuitenkin kunnialla loppuun, kun tiedän, että pian helpottaa.

Ihanaa tietää olevansa osaavan ammattilaisen käsissä, koutsi sano ihan suoraan, ettei enää ala vähentään mun ruokaa, että näillä mennään. Joku muu creepperi olis varmaan vaan antanu mulle porkkanan ja sanonut et mee ny läski salille 😀 En siis sano, että koutsi taputtaa mua päähän ja antaa armoo, vaan osaa kuunnella mua asiakkaana ja tietää mut ja mun kropan rajat. Pian jos vetää kropan liian koville, oon jossain tiputuksessa tai tulee ongelmia vaikkapa kilpirauhasen kanssa. Jos ei nyt niin sitten viimeistään kisadieetillä. Ja mä kuitenkin rakastan ruokaa sen verran, etten ees suostuis mihinkään linnunruokadieettiin pidemmäks aikaa! 😀

Ja yks riski tässä hommassa on, jos tää vedetään liian äärimmäiseks, on riski sairastua erinäisiin syömishäiriöihin. Jos siis pt ei osaa hommaansa ja ei kuuntele asiakastaan ja homma vedetään ihan yli. Ole siis varma, että palkkaamasi pt on varmasti osaava ammattilainen. Tänäpäivänä melkein kuka vain voi saada pt:n paperit ja aika helpolla, Ja kun just puhuttiin koutsin kanssa, että kun toi homma vaatii vuosien tietämystä aiheesta ja sitä, että osaa niitä asioita myös käytännössä soveltaa ja tietää ihan solutasolla, että mitä siellä kropassa tapahtuu. Siinä voi tosissaan tehdä hallaa toiselle, jos ei perehdy asioihin kunnolla. Ei se pt:n homma pelkkää salilla kyykkäämistä vain ole. 🙂

Ihanaa alkaa kasvattamaan nyt kunnolla lihasta, en jaksa odottaa!
Rimpulan pylly ja jalat tällä hetkellä:
 huhuu pylly, ootko siellä jossain? 😀

Ainoo, mikä sitten tulee ottaan päähän, on jos vatsa alkaa hirveesti turpoon ja pöhöttään. Se on semmonen, mikä saa mun nupin  pimahtaan ja mulle tulee sellanen läskimerihirviö -olo, jos vatsanalue on iso ja turvonnu…. eli välttäkää mun seuraa kun tuun raskaaks 😀 😀

Tähän mä vuosien saatossa pyrin! 

Eli:

iihhiiii toi eka pyllyrä 😀

Mä oon pyllyhullu. Täysin neuroottinen pyllyhullu. Mitä sitä kiistämään. Haluan iiison pyllyn. Mulla on onneks jo geeniperimä mun puolella asian suhteen ja en oo luonnostaan (luojan kiitos) mikään lättäpylly.. mut nyt vaan kyykkyä kyykyn perään, niin saadaan mulle ihan kunnon hyppyripylly.

Asiasta muumilaksoon,

Tadaa! Ps4 haippi alkoi nyt.

Kuinka hyvä tyttöystävä mä olen.. rakas nörttini ei saanut tätä mistään ja täähän on siis tällä hetkellä maailmanlaajuisesti loppuunmyyty. Mutta minä sain tän hommattua sille!! dingdingding ja voitto kotiin! 😀 Sanoin sille, että omistan sen sielun nyt, muahhaaa.

Oma lehmä mulla oli tottakai ojassa ja mietin että tohon vois hankkia jotain jumppapelejä, mitä vois sit hyödyntää, kun ulkona alkaa oleen liian kylmä pitkille lenkeille. 🙂

2 Comments

  1. Anonymous sanoo:

    Moikka!Pakko sanoa että tästä blogista on tullut kyllä aivan lemppari,hyviä vinkkejä saa aina ruokavalioon ja muutenkin!Lisäks kirjotat hauskalla tavalla tätä niin pysyy mielenkiinto lukiessa,kiitos siis siitä!Ja aivan mahtavan duunin oot kyllä tehny,hatun nosto siitä 🙂

  2. Ihana kuulla!! Piristit päivääni, muah! 🙂

Vastaa käyttäjälle Pauliina Rantanen Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *