Liikkujan paras kaveri!
2.3.2016
London calling!
8.3.2016
Show all

Dieetti sujuu hyvin ja kroppa on alkanut näyttää jo selkeitä muutoksen merkkejä. Esimerkiksi käsivarret ovat alkaneet todella selkeästi kiinteytyä, myös vatsan alue miellyttää jo huomattavasti enemmän omaa silmää. Olen kuitenkin saanut taistella aerobisten kanssa; joko ei huvita tai ei ole aikaa, useimmiten molempia.

Kun muutimme, jäi sali automatkan päähän ja en todellakaan raaski ajaa salille kahdeksaa kertaa viikossa. Ja toisaalta ulos en ole halunnut mennä vielä liukastelemaan. Suunnittelin jo, että otan lähellä sijaitsevaan gogo expressiin kortin ja menen aina sinne tekemää aerobiset. En kuitenkaan ikinä päässyt kiireen (ja tekosyiden) takia sinne asti.

Huomasin, kun olimme mieheni kanssa XXl:ssä, että crossari olisi hyvässä alessa. Se tulisi maksamaan vähemmän kuin gogo expressin vuosijäsenyys.. SOLD! Nyt ei ole tekosyitä olla tekemättä aerobista! Jumakauta miksi en ole keksinyt tätä aikaisemmin. Toki, tämä isompi asunto on tottakai sopivampi moiselle vehkeelle.

Photo 2.3.2016 8.40.20

Nyt olen koko viikon tehnyt 45min aerobisen heti aamulla herättyäni. Uskomattoman helppoa. Jos jättäisin aeron iltaan, tuskailisin sitä koko päivän ja loppupeleissä jättäisin sen helposti tekemättä. Mutta nyt kun aerot on tehty, huomaa myös suuren eron ihan yleisessä olotilassa. Olen paljon pirteämpi, kroppa muuttuu silmissä ja tämä ei ole vienyt minulta oikeasti yhtään sen enempää aikaa kalenterista.

Tätä menoa kun jatkan, niin dieetti ei voi epäonnistua. Nyt on mielettömän hyvä boogie päällä! Treeni kulkee, ruokavalio pysyy hanskassa ja aerotkin tulee tehtyä. Jee! 🙂

Photo 29.2.2016 15.44.16

Bodybooster.fi ilmeisesti tunsi tämän dieetin tuskani ja sain heiltä GET RIPPED -paketin, joka sisältää mm. laktoositonta palkkaria, rasvanpolttotabuja ja treenilataria.

IMG_7147 IMG_7148 IMG_7150 IMG_7154

 

Koodilla PAULIINA10 saat maaliskuun loppuun asti -10%  tästä get ripped -paketista sekä Bikini shape -paketista. Paketteihin pääset *TÄSTÄ linkistä. 

Ihanaa viikonloppua puput! <3

11 Comments

  1. Sanna sanoo:

    Hyyyvä ja tsemppiä jatkoo!
    Mie tääl oottelen että lumet sulais nii pääsis iha lenkkeilee,pyöräilee ja pomppii portait. Mie niiiiiii vihaan jotai saliaerobisia…
    Vähän kyllä nyt iski kateus tuosta siun saamast paketista. Täälkii kaivattais vähä buustii mut ei anna lompakko myöten…

    • Mäkin niin venailen! Saa vähän monipuolisuutta liikkumiseen, eikä aina vaan samaa. Ja sama juttu, ei oo kyllä mitään tylsempää! 😀 Nyt sentään voin katsoa samalla telkkaria kun teen aeroo. 😀

  2. AnnaB sanoo:

    Mitä mieltä olet tommoisista “rasvanpolttotabuista”, voivatko ne oikeasti auttaa rasvanpalamiseen? Tietysti, jos perusasiat (ruoka ja liikunta) ovat kunnossa? Kiinnostaisi sinun mielipiteesi, sillä luotan että kerrot rehellisen mielipiteesi 🙂

    • Juurikin jos kaikki muu on kunnossa, niin kyllä ne pienen lisän voivat tuoda. Vaikutus perustuu siihen, että ne tehostavat aineenvaihduntaa ja usein sisältävät kofeiini, mika taas auttaa treeneissä jaksamaan paremmin, eli sitä kautta myös jälleen rasvanpoltto ja aineenvaihdunta tehostuu. Eli kyllä siitä ainakin vähintään joku 0,1 prosentin teho tulee, jos muutenkin homma kun kunnossa! 😀

      Tämäkin toki hyvin yksilöllistä, mutta itse ainakin otan tuollaisen ennen aamuaerobista ja kyllä aineenvaihdunta toimii sen jälkeen koko päivän. 🙂

  3. Tuuli sanoo:

    Peukku crossarille! 👍 Mullekin ois tosin voinu siitä kertoo etten ois häiriköiny sua sillä gogolla 😂😆💪

  4. Treenaaja sanoo:

    Mahtava idea tuos crossarin hankinta! Itse aion tässä lähiaikoina hommata spiningpyörän kotio niin oli ilma mikä tahansa ja jos ei jaksa salilla vetää tunnin aerobisia niin ei muuta kun satulaan ja jalat viuhtomaan 😀 jotenkin itsellänikin nuo aerobiset salilla tökkivät vaikka muuten on koko ajan hirveä hinku salille mutta se hinku kohdistuu sali harjoitteluun 😀 tsemppiä ja ihanaa viikonloppua! 💖

  5. Jenna sanoo:

    Teetkö aerot 7 aamuna viikossa? Itse ajattelin kesää kohden reipastua ja aloittaa aamu aerot, niin ei tarvii tuskailla niiden kanssa enää työpäivän jälkeen. Onko tuo 7 päivänä välttämätön, vai riittäisikö esim 5 aamuna? 🙂

    • En tee, teen neljänä. 🙂 Suosittelen aloittamalla pienemmällä määrällä ja lisäämällä määriä pikkuhiljaa. Aloittaa voi vaikka yhdellä tai kahdella viikossa, sillä määrälläkin on jo paljon hyviä vaikutuksia terveydelle. 🙂

  6. Hansku sanoo:

    Hei osaisikko auttaa, vai onko sulla jo postausta tästä asiasta. Eli, mitkä asiat kiihdyttäis rasvanpolttoa? Tai siis miten saa läskit parhaiten pois, tälleen suoraan ilmastuna?:D Aamuaerobiset ja muutenki aerobinen liikunta, ei niinkään lihaskuntoreeni? Kofeiini? Hiilareiden välttely? Paljonko sais syödä päivässä, kuinka paljon liikua? Haluaisin laihtua, ja vatsan ja allien kohdalla on paaaljon ylimääräistä roikkuvaa, muutenki painoa pitäs saaha muutama kilo alas päin, ennen ku lihasta ottas…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *