Gluteeniton mutakakku
28.7.2015
Salisoittolista!
30.7.2015
Show all

Treeniä moro, treeniä!

*Postaus sisältää mainoslinkin

Noniin, vähän treenijorinoitakin pitkästä aikaa. Kesä on siis menty kaloreiden suhteen aikalailla plus miinus nollalla. Pakko myöntää, että viime aikoina on ollut jostain syystä treenimotivaatio hieman hukassa. Tässä on viimeaikoina tapahtunut tosi suuria asioita, hyviä ja huonoja. Niistä huonoista en ole tänne avautunut, mutta ei se tarkoita, ettenkö olisi normaali ihminen hyvine ja huonoine päivineni. En pyri pitämään mitään kiilltokuva mielikuvaa itsestäni, mutta osa asioista on sellaisia, että ne ei eivät kosketa vain minua ja siksi en niisti oikein viitsi julkisessa blogissani puhua.

11778204_10206222066403435_85217929_n

Viikonlopun mökkinaama. Hymy ei saa hyytyä koskaan. 🙂

Mutta olen aika tunteellinen ihminen ja oman elämän vuoristorata vaikuttaa aina myös treeneihini. Huomaan olevani yleisesti väsyneempi ja motivaatio pitää kaivaa jostain syvältä. Odotan myös taas niin kovasti dieetin alkamista. Valittelin asiaa taas Koutsille ja olemme käyneet nyt paljon yhdessä treenaamassa. Koutsi on itse tehnyt muutaman viikon ajan tuplatreenit eli kaksi treeniä aina treenipäivinä ja olen mennyt mukaan aina kun ole vain pystynyt. Maanantaina tehtiin takareidet ja pakarat kaksi kertaa ja tiistaina ehdin tekemään vielä kerran etureidet Koutsin kanssa. Olisin halunnut mennä tekemään etureidetkin toisen kerran, mutta aikataulut ei antaneet periksi. Nyt loppuviikonkin yritän mennä molemmat kerrat.

11778204_10206222063363359_634523994_n

Jalkatreenitkin ovat olleet ihan mielettömiä. Tykkään niin paljon mun valmentajan tavasta tsempata treeneissä. Saan itsestäni irti niin paljon enemmän kuin ikinä uskoisin. Viime aikoina mun ongelma on treeneissä ollut ehkä sellainen itseluottamuksen puute. Joskus tulee vain sellaisia hetkiä, että ei yhtään luota itseensä ja luovuttaa jo valmiiksi. Koutsi on aika hyvin saanut mut nyt nostettua tästä ihme synkkis-suosta. Hitto senkun alkaa tekemään eikä käytä energiaansa mököttämiseen! 😀

Ollaan tehty treenit niin, että aamulla on ollut esim. voimatreenejä ja illalla pumppia. Tällä viikolla ollaan tehty aamulla ihan kamalaa tuntumatreeniä eli suoraan sanottuna jotain kiinalaista vesikidutusta! 😀

11778069_10206222068403485_2010122066_n

Kroppa on tässä kesän aikana impannut ihan jumalattomasti nesteitä ja sekin vaikuttaa tuohon itseluottamukseen aika paljon. Mutta Koutsi aina korostaa sitä, että juuri tälläisissä tilanteissa se sitoutuminen ja motivaatio mitataan. Että pystyy tekemään treenin kunnolla vaikka ketuttaa ja vaikka se valmentaja ei olisi siinä vieressä tsemppaamassa. Ja motivaatiota täytyy löytyä muutenkin kuin vain dieetillä.

IMG_5473

Mutta jee silti, että dieetti vissiin alkaa nyt nyt elokuussa. Mukavata päästä taas kiristelemään! 😛

Hox kaikki isorintaiset kanssasiskot! Lumingerielle on tullut uusia sporttiliivejä ja vieläpä nättejä sellaisia. 🙂 Tässä *LINKKI tuotteisiin.

11778186_10206222068043476_1282925231_n

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *