Pauliinan pakarasuosikit!
28.10.2014
G-kuppi. Mutta mistä?
30.10.2014
Show all

Uusi kuntosali, uusi saliohjelma

Uusi sali

Monen monta vuotta olin uskollinen Fressin asiakas, mutta nyt on aika mennä eteenpäin. Kotimme lähelle on tullut Powerhouse Gym. Eli aivan totaalisen huippusali. Ja mikä parasta, myös valmentajani treenaa siellä. Eli päästään nyt treenaamaan yhdessä paljon paremmin ja useammin kuin ennen. Jipii!

Vaikka ketjusaleista mielestäni Fressi ja Fressin Syke edustavat ehdottomasti alansa parhaimmistoa, niin Powerin kaltaisissa ‘äijäsaleissa’ on vain enemmän sitä jotain. Raakaa treenin makua. Ei todellakaan tarvitse pelätä sitä, että katsooko joku kieroon, kun päällä ei ole ne uusimmat six deucet tai jos päästät murauksen sarjasi viimeisillä toistoilla. Hitto, vaikka pieru pääsisi niin ketään ei haittaisi! 😀 (Oikeesti menisin niin nolona äkkiä kotiin :D)

Olen jopa uskaltautunut jättämään yksin treenatessani pari kertaa kuulokkeet kotiin. Jotenkin en koe tuolla niin suurta tarvetta aina sulkeutua, vaan saan salin muista treenaajista ihan törkeästi hyvää energiaa omaan treeniini (plus salilla soi tosi hyvä musiikki :D). Ja siksi olenkin jo tutustunut siellä kivoihin tyyppeihin. 🙂

Ihan mahtavaa kun suurinpiirtein kaikki ihmiset moikkaavat toisilleen ja sarjojen välissä lentää huono läppä. Honey, I’m home. Tää on mun paikka.

IMG_20141029_175239 IMG_20141029_175340 IMG_20141029_175431

IMG_20141011_124303

IMG_20141029_175444 IMG_20141029_175502 IMG_20141029_175519 IMG_20141029_175538

 

 Uusi saliohjelma

Massakauden viimeinen ohjelma ja rutistus alkoi nyt! Viimeiset muutama kuukautta saliohjelma on koostunut isoista liikkeistä lyhyillä sarjoilla. Kyykkyä, mavea.. ei mitään erikoista hifistelyä. Voimaa on tullut ja olen melkeinpä joka viikko saanut ottaa isommat painot käyttöön. Olen saanut sellaisia painoja käyttööni, mistä saatoin dieetillä vain kaukaisesti haaveilla. Nyt tällä uudella ohjelmalla palaan taas jo hieman samaan ideologiaan, kuin mitä dieetillä. Supersarjoja ja nopeatempoista toimintaa. Hieman jo hifistelyäkin mukana. Jo parin ensimmäisen treenin aikana olen hikoillut kuin pieni sika! Painot eivät nyt välttämättä enää suuresti nouse, mutta kunto ja kulutus kyllä sitä enemmän. Ruokaakin nostettiin nyt, mikä tuli minulle täytenä yllätyksenä! Koska massakausi ei todellakaan ole mennyt kuin strömsössä ja mukana on ollut enemmän kuin pari muuttujaa, ei ruokaa ole juurikaan päästy missään vaiheessa nostamaan. Nyt kuitenkin otetaan massakauteen tehokas loppukiri. Nyt täytyy seuraavat kaksi kuukautta puskea kuin hullu ja tehdä sitä beeffiä.

Dieetti on siis jo käsinkosketeltavan lähellä. En malta odottaa, että se jo pian alkaa! Koutsi on suunnitellut, että dieettini pidettäisiin ensi vuonna mahdollisesti kaksiosaisena. Ensin suurinpiirtein 4-6 kk ja myöhemmin toinen rykäisy. Viime dieettini oli pitkä ja nälkä sen jälkeen oli ehkä turhan suuri ja ruoka maistui liiankin hyvin, joka johti siihen, että massaa kerääntyi ehkä turhankin nopeasti. Minulle kun tuo syöminen ei ole koskaan ollut mikään ongelma. 😀 Siinä missä muita tyttöjä täytyy oikein patistaa syömään kunnolla, että sitä lihasta tulee, niin minä kyllä syön kaiken ja vielä vähän enemmän ihan mukisematta. 😀

IMG_20141027_061455

IMG_20140721_131728

IMG_20141023_180608

Bodaripariskunnan arkea 😀

Oletteko te löytäneet hyvän kuntosalin? Millaisessa mieluummin viihdytte? Ketjukuntosalissa vai pienemmässä “kellari”salissa?

11 Comments

  1. Noora sanoo:

    Nää äijämäiset kellarisalit on se juttu 😀 Sillä salilla millä mä käyn, käy suunilleen vaan miehiä ( eihän se haittaa 😉 ) siihen aikaan millon ite tulee käytyä. Parii kertaa pitänyt miettii onks tää vaan miehille, mutta ei ole 😀 Nyt alkanut naisiakin näkyä mun lisäks

  2. Mari sanoo:

    Meidän paikkakunnalla ei ole kuin kaksi salia mistä valita, “äijäsali” ja kuntokeskus. Liputan kyllä tuon ensimmäisen puolesta! Vaikka sali on tosi pieni on siellä hyvät laitteet, kotoisa tunnelma ja mikä parasta, mieskin käy samalla salilla. 🙂

  3. milla sanoo:

    Syötkö kasvikset aina ihan tuoreena vai käytätkö pakastekasviksia ruokavaliossasi? 🙂

    • Pauliina sanoo:

      Sekä että.. riippuu tilanteesta. Kotona syödessä pyrin syömään tuoreita, mutta evääksi otetut tuppaavat yleensä olemaan pakaste. 🙂

  4. iuski sanoo:

    Meilläkin käy lähinnä miehiä, jokunen nainen toki myös. En osaa treenata kuulokkeet korvilla, eli on todella tärkeää että salilla soiva musa on hyvää! Samasta syystä on myös tärkeää, että salilla ei käy niitä kälättäjiä, joilla palaa enemmän kaloreita äänihuulten liikutteluun kuin itse treeniin 😀 Kyllä kaikkien kanssa siellä uskaltaa moikata, mutta kukaan ei tule silloin häiritsemään kun oikeasti haluaa keskittyä.

  5. Sanna sanoo:

    Vaikuttaa ihan mahtipaikalta! Ite tykkään kans ihan tavis-salista, omani vaan on muuttamassa. Tai noh, kyseine talo puretaan ja omistajat ei vielä yhtään tiedä saavatko edes uusia tiloja. Yhtään en haluu vaihtaa mihinkää hifistelymestaan!

    Tosin tuolla on liki aina oltava kuulokkeet päässä, vaikka äijillä se läppä lentää mut välillä tuntuu ettei ne tee mitää muuta ku juoruu, ja muka naiset on pahoja jäämää suustaan kiinni? 😉 ja jos siel ei ole näitä juoruujia nii vähintäänki siellä soi joku ylen kanava radiosta nii ei silläkään hirveesti saa tsemppiä treeniin…

    http://sanzureenaa.blogspot.fi/

    • Pauliina sanoo:

      Voi harmi! Meillä taas kävi hyvin ja poweri nimenomaan muutti ihan meidän viereen. 😀 Kyllä mäkin välillä tykkään pitää niitä kuulokkeita.. varsinkin jos on just ladannut jotain superhyviä kappaleita. 😀 Haha joo ei kiitos uutisia kesken treenin. 😀

  6. Johanna sanoo:

    Ei vitsi aivan älytön himo tullut nyt tuohon jauheliha-makaroni-sekoitukseen 😀 Just ku aattelin että voisi nyt hieman olla ilman hiilaria, että mahtuis vähä helpommin farkkuihin. Jotenkin tuota ruokaa nyt vaan on puskenut verkkokalvoille joka suunnasta että yks kuva vielä niin se on siinä 🙂 Toinen ihanuus on kyllä jauheliha ja riisi! Sit sinne on kiva pilkkoa sekaan kaikkea muutakin, vihannesta ja avokadoa ym. Jauheliha noin yleensä ottaen on kyllä parasta mitä tiiän 😀 Joo-o varmaan pitäs sitten syödä jotaki taas 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *